włoska restauracja Kraków centrum

WÅ‚osi zdajÄ… sobie sprawÄ™ z tego, w jaki sposób jeść. Być może w nastÄ™pstwie tego, że używane przez nich skÅ‚adniki sÄ… Å›wieże, aromatyczne oraz odpowiednie dla każdego. Tradycyjna kuchnia wÅ‚oska Å›pieszy Å›ródziemnomorskim wzorem pożywienia – koncentruje siÄ™ na prostych, oczywistych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na Å›wiecie. Badania podkreÅ›lajÄ…, że korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej sÄ… w stanie obejmować poprawÄ™ utraty wagi, lepszÄ… inspekcjÄ™ poziomu cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie pożywienie jest też dobre i Å›wiadczy wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, które nie jedynie smakujÄ… niesamowicie, ale też sÄ… caÅ‚e napakowane wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ciami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

kuchnia włoska Kraków

Zerknij na kilka poniższych składników, jakie stanowią istotę kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina oraz gotuj!

Oliwa z oliwek
Jest to praktycznie niezbędne wykończenie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, które spożywa się podczas realizowania diety w stylu śródziemnomorskim, niebezpieczeństwo wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej zmniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest sowita w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak również witaminę E oraz inne zdrowe związki, jakie pomniejszają stan zapalny.

Restaurants near Main Market Square

Pomidory z puszki
RzeÅ›kie pomidory sÄ… imponujÄ…ce, lecz te z puszki mogÄ… sprawić, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest bardzo ważne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed niektórymi nowotworami, schorzeniami serca oraz osteoporozÄ… oraz sÄ… w stanie dziaÅ‚ać jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na swoim koncie długą przeszłość wyeksploatowania z racji posiadanych atrybutów leczniczych. Po pierwsze, mieści związek o nazwie allicyna, który przysparza się do odprężenia naczyń krwionośnych (dzięki czemu krew może płynąć swobodnie), sprawia powstawanie naczyń krwionośnych i hamuje kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku mieszczą ze sobą jeszcze więcej korzyści: mogą zastopować wzrost komórek nowotworowych w celu ochrony przed rakiem i ograniczyć poziom glukozy we krwi w celu obniżenia ryzyka cukrzycy.