golabki z kasza jaglana

Współcześnie koncentrujemy się na tym, co spożywamy – wybieramy artykuły coraz mądrzej, kierując się zdrowiem i dietą. Czasy, kiedy tak właściwie konsumowaliśmy wszystko w nieograniczonych liczbach już minęły – czas na zdrowe pożywienie oraz naturalne produkty. Z tego powodu coraz to częściej także poszukuje się zastępników w kuchni. Sól oraz tłuszcz pozostaje w całości odsunięty od jadłospisu a produkty dość ciężkie dla żołądka i jelit, tak jak na przykład makaron lub ziemniaki. Często zastępuje się je artykułami lżejszymi, na przykład ryżem czy też kaszą. Mają one identycznie dużo produktów odżywczych, lecz organizm po prostu znosi je znacznie odpowiedniej. Idealnym przykładem porządnego produkty jest kasza jaglana, jaka niegdyś gościła na stołach niezmiernie w wielu przypadkach a dziś niestety została zapomniana.

kasza jaglana ze sliwkami

Na szczęście coraz to więcej osób docenia jej uroki oraz decyduje się na wprowadzenie do dziennego jadłospisu tej naturalnie kaszy. Z jakiego powodu? Czym ona różni się od sztampowej kaszy do jakiej jesteśmy przyzwyczajeni na co dzień? Otóż odpowiedź na to pytanie jest niesłychanie łatwa – kasza jaglana to zupełnie inny typ kaszy. Już sam jej wygląd na to wskazuje, bo są to nadzwyczaj delikatne ziarenka o kolorze żółtym. Trzeba traktować ją nieco inaczej aniżeli schematyczną, słynną nam kaszę, albowiem nie gotuje jej się tylko tradycyjnie. Jej przygotowanie wymaga nieco więcej czasu jednak jest tego warte, ponieważ wrażenia smakowe są w istocie fajne. Z jakiego powodu niemniej jednak musimy zaintrygować się tą właśnie kaszą? Otóż kasza jaglana posiada niesłychanie dużo korzystnych dla człowieka właściwości, jakich nie ma żaden inny produkt czy też trudno jest je znaleźć.
Przykład? Kasza jaglana jest niezmiernie dobrym źródłem niesłychanie wielu witamin z grupy B, ale nie tylko, dostarcza bo także witaminy z grupy E, które nadzwyczaj poprawiają pamięć i koncentrację a także wiele idealnych składników mineralnych, a mianowicie magnez, fosfor, żelazo czy potas. Prócz tego kasza jaglana to jest nadzwyczaj bogata w antyoksydanty, co oznacza, że wychwytuje i w głównej mierze neutralizuje tak nazywane wolne rodniki, dla nas dosyć niebezpieczne. Jakie atrybuty jeszcze sobą reprezentuje? To doskonały sposób na zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi, to też kasza niezmiernie odżywcza oraz przede wszystkim lekkostrawna, wskutek tego nadaje się dla chorych i bezsprzecznie dla dzieci, jakim wbrew pozorom odpowiedni przyrządzona powinna niesłychanie smakować. Zawiera także krzemionkę, składnik nieczęsto spotykany wobec tego tak znaczący, jaka odpowiada za zdrowy wygląd paznokci oraz skóry i zapobiega odwapnianiu kości.