cross mobility

Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to właśnie dzięki czemu jest perfekcyjnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność treningów tak, by zaadaptować się do pragnień każdego człowieka.

crossfit Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Najczęściej na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, ale nie ma kÅ‚opotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnieÅ„. Wynik tego dostrzega siÄ™ już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku finalnego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w niezwykle prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.