Menopauza – fakty i mity – menopauza co to i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przed 40 rokiem życia lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, zmiany nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem wywołują ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można zaakceptować dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.